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最后一句印象深刻，带给你快感的不一定带来幸福

初一寒假奥赛班补习期间，偷偷摸摸看完的🤣演得是差了些，但主题曲太有代入感了，现在听到，还是能瞬间回到16年前的冬天。

（粘贴复制） 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?

小学时候迷得不行啊。第一部台湾偶像剧。我居然在youtube犯花痴。

茉莉花开，祖孙三代，中国女性时代变迁史。